明日勝つためにやるべきこと！！！

朝イチスムーズに座るために

ホールに行く前を大切にしていきましょう。

朝寝坊して打ちたい台を

打てなかったらテンション下がりますよね。。。

朝、気持ち良くホールに行けたら

気持ちいいですよね。

前日に何をしたらいいか教えていきます！

●朝早く起きる

　アラームをしっかり設定し、6時に

　起床しましょう。

　寝る前に、コップ一杯の水を飲むと

　目覚めが良くなります。

●前日のデータの確認

　前日のデータを見ることで、どの台が

　強いのか大体の予測を立てることができます。

　※データを過信することはよくありません。

　設定を決めるのはホールなので、

　この台は絶対出るというような

　自分で判断はしないでください。

●起床したら自衛隊体操の実施

　自衛隊体操は、ラジオ体操より動き

　ランニング以下の運動ができます。

　ラジオ体操より、時間が短く

　効果が5倍ほど違うので、

　いい汗がたくさん出ます！

どれもそこまで難しいとこなく手軽にできるので

積極的に実施しましょう！

そして、楽しく打って

気分良くなりましょう！！！